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1、怀孕初期，孕妇除了进食障碍、呕吐、嗜睡外，还会出现情绪不稳定、烦躁、易怒、愤怒等，感情非常脆弱。她们经常为琐事哭泣，甚至对家人，尤其是丈夫产生莫名的厌倦。好像所有人都对不起她，什么都是错的。

2、这些异常情绪可以通过身体机能和各种内分泌激素的变化影响胎儿。这时，丈夫要体谅妻子情绪不稳定，想尽一切办法帮助她摆脱第一次怀孕的不愉快，尽量让她开心，而不是让她生气。

3、1.当妻子妊娠反应严重，吃不好，睡不好，觉得委屈的时候，向丈夫哭诉的时候，丈夫一定要注意自己的言行。不要吵闹，不要生气，不要被责备。你应该用亲密的爱抚来表达你对她的理解和同情。

4、2.当你妻子的情绪在你的爱抚下稍微稳定下来的时候，用言语安慰她。但不要宣扬真理。你可以说，“亲爱的，我知道你很难过。能为你做什么？如果你有困难，请说出来，我会帮助你，我永远是你的保护者。这样哭对我们的宝宝不好！如果我不好，我错了，请为了孩子原谅我，好吗？”这样，我老婆会很开心的。

5、3.为了让妻子的情绪保持稳定，丈夫自己首先要保持平静的情绪，不要毫无保留地把自己不开心的事情原原本本说出来，不要把外在的愤怒发泄在妻子身上，不要把脸变成“温度计”。为了让妻子的心情保持在最佳状态，丈夫不仅要有男人的阳刚之美，更要有女人的温柔。他经常和妻子聊天，编故事，开玩笑。胎儿也会从中受益。

6、怀孕后，很多准妈妈腰痛。这个时候，准爸爸不能袖手旁观，而要有意识地成为妻子的按摩工具。

7、准妈妈要尽量采取坐姿。他们可以在桌子上弯曲身体(用垫子保护头部和乳房)，尽量避免挤压婴儿。准爸爸以下操作可按顺序执行：

8、按摩腰背部：将手掌或拳头放在准妈妈背部脊柱两侧的肌肉上，做轻快轻柔的回旋。注意手对肌肉施加的压力，不要在皮肤上摩擦。定点按压揉捏数十秒后，将手向下移动一个手掌宽，重复此操作，直至按压揉捏到臀部上方。

9、揉大椎：将手掌放在大椎穴(患者低头时颈椎与胸椎之间最突出的椎下凹陷处)反复(左右手交替)揉20-30次。

10、按背俞：将双手拇指尖放在大椎穴(低头时颈椎和胸椎之间最突出的椎骨下的凹陷处)左右各放一横指，以一定的力度按压数秒钟，向下移动一厘米左右的距离，再按压，以在臀部上方为度。如果遇到疼痛敏感部位，可以适当延长按压时间。痛点表示你可能有些不适，可以通过点击来部分缓解这些不适。

11、英国科学家通过对胎儿听觉功能的实验得出结论，胎儿最容易接受低频声音。给一组8个月大的胎儿听低音巴松管音乐后，他们的胎动大大加强了。这群胎儿出生后一听到类似男人声音的音乐就不哭不笑了。美国优生学家认为，胎儿最喜欢父亲的声音和爱抚。妻子怀孕时，丈夫可以经常隔着肚子轻轻抚摸胎儿，胎儿可以对父亲手掌的位移做出积极的反应。可能是因为男性特有的厚重、宽厚、粗糙的噪音更适合胎儿的听觉功能，也可能是因为胎儿天生就喜欢父亲的声音，所以胎儿对各种声音都表现出积极的反应。这是一个母亲无法替代的。

12、通常情况下，丈夫可以给怀孕的妻子读一些充满感情的诗歌和散文，经常和妻子肚子里的胎儿说话，哼一些轻松愉快的歌曲，给予胎儿不可或缺的父爱。同时，对妻子的心理也是一种极大的安慰。

13、妻子怀孕后，本着“孕妇最大”的原则，孕期吃好成了准妈妈的一件大事。准爸爸非常紧张，因为他们要从基本的日常需求开始学习如何照顾妻子和宝宝，想尽办法让准妈妈在怀孕期间吃好。

14、1.注意妻子的饮食，以身作则，起到监督作用。准爸爸你要和老婆“吃苦”，分享孕期不同的心情。我们也要做一个时刻注意培育知识的“有良心的人”。要注意收集杂志报纸上的“孕妇饮食建议”版面，然后做成剪贴簿，随时随地参考。

15、2.一日三餐在家“做产品”，尽量减少外出就餐的机会。怀孕不仅仅是准妈妈的事情。准爸爸我们不仅要做好心理准备，还要在各方面尽全力做好妻子的帮手。饮食方面准爸爸要多努力。除了体力，还有脑力，保证准妈妈的饮食营养健康卫生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。