提到南瓜子生吃好还是熟吃好_南瓜子生熟的区别大家在熟悉不过了，那你是否知道南瓜子生吃好还是熟吃好_南瓜子生熟的区别吗？快和小编一起去了解一下吧！

1.生吃南瓜籽还是熟吃南瓜籽：两者都可以，根据你自己的需要而定。

(资料图)

南瓜子味甘，性温。它们特有的驱虫作用主要用于治疗绦虫病和血吸虫病。一般来说，南瓜子作为一种药材，是生吃的。取出后，可以洗净晒干。所以对于需要药用南瓜子的人来说，生吃效果会更好。

南瓜子也可以煮。南瓜子煮熟后，加入一些调料，翻炒均匀，就成了一道美味的点心，富含脂肪酸和泛酸。平日把它们当零食吃，还能缓解疲劳，补充营养。

2.生南瓜子和熟南瓜子的区别：1。口感：生的和熟的南瓜子口感差别很大。生南瓜子的口感和味道没有熟南瓜子好，也没有那么香。

2.功效：就功效而言，熟南瓜子不如生南瓜子有效。生南瓜子主要入药，熟南瓜子主要当零食吃。

3.营养成分：因为熟南瓜子经过高温加热，本身的营养成分会被部分破坏，营养价值相对没有生南瓜子高。

3.一天吃多少南瓜子：2-4两。

南瓜子每日用量2-4两，也是100g-200g左右。如果以粒计算，并不严格，有大有小。

其实南瓜子不一定要达到一天100-200 g，可以根据自己的需求来定。如果要达到驱虫的目的，也可以每天吃30-60 g左右，连续吃2-3天，达到驱虫的效果。

但如果只是当零食吃，因为熟南瓜子的作用小很多，可以根据自己的喜好决定吃的量，但不建议吃太多，以免不适。

4.长期吃南瓜子的好处：因为南瓜子也是营养食品，含有丰富的维生素B、维生素E、氨基酸、不饱和脂肪酸和矿物质元素。长期食用可以改善人体体质，预防寄生虫病，从而增强人体免疫力。

前列腺疾病的预防南瓜籽中含有丰富的锌，因此对缺锌引起的前列腺疾病有很好的预防作用，同时还可以帮助预防体内的结石。

5.女人每天吃南瓜子会胖吗？不是适度，而是可能太多。

女人每天适量吃南瓜子不会发胖，对身体也有好处。然而，如果她每天吃得太多，她可能会发胖。

南瓜子的热量很高，100g南瓜子的热量是582卡，脂肪含量也不低，用多了容易发胖，尤其是肥胖女性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。